विभिन्न योग आसनों के साथ हुई दूसरे दिन के योग शिविर की शुरूआत

आर पी डब्लू न्यूज़/ब्यूरो रिपोर्ट

टोहाना, 3 मार्च:-हरियाणा आयुष विभाग द्वारा संचालित गांव सनियाना में चल रहे तीन दिवसीय निशुल्क योग शिविर के आज दूसरे दिन रोशन शर्मा बीर सिंह ने आये योग साधकों को भस्त्रिका, कपालभाति, अनुलोम विलोम, उजाई, अग्निसार आदि प्राणायाम, भुजंगासन, मर्कट आसन, शलभासन, उष्ठासन आदि कमर के व मंडुक आसन, शशकासन, वक्रासन डायबिटीज के आसन योगिग जोगिंग व्यायाम आदि का अभ्यास करवाया और साथ में उनसे होने वाले लाभ व सावधानियां बारे बताया।डॉक्टर हरीश पारिक ने स्वस्थ दिनचर्या से अपना कर हम कैसे स्वस्थ जीवन जीएं इस बारे में विस्तार से समझाते हुए कहा कि वर्तमान समय में हार्ट के रोगी, शुगर अधरंग (लकवा) के रोगियों की संख्या तेजी से बढ़ रही है जिसे हम दवाई आदि से कम नहीं कर सकते उसके लिए हमे हमारी प्राचीन परंपरा जैसे सबसे पहले हमे सुबह ब्रह्ममुहूर्त यानि अमर्तवेला सूर्य उदय होने से ठीक डेढ़ घंटा पहले उठना चाहिए उसके बाद उषापान यानि एक से दो गिलास गुनगुना पानी घूंट घूंट पिए और उसके बाद थोड़ा टहल कर शौच आदि से निर्वत होकर हमे योग जरूर करना चाहिए। योग स्वस्थ जीवन जीने की कला है। डाक्टर पारिक ने कहा कि आपके आसपास गांव में जो बड़ी उम्र के स्वस्थ लोग हैं उनमें एक बात कॉमन मिलेगी कि वह सुबह ब्रह्म मुहूर्त में जरूर उठते है आज की हमारी युवा पीढ़ी रात को लेट सोती है और सुबह लेट उठती है आलस्य उनके अंदर ज्यादा होता है जो सुबह लेट उठता है कुछ हमारा गलत खानपान फास्ट फूड तले भुने पदार्थ खाना यह भी एक बड़ा कारण है इन चीजों को अब अगर हम ठीक कर लेते हैं और साथ में योग करते हैं तो हम ताउम्र स्वस्थ जीवन जी सकते हैं। उन्होंने कहा कि हमे तिल के तेल से अपने शरीर की मालिश करनी चाहिए जिससे हमे कभी चर्म रोग जैसी बीमारी नही होगी ये भी आजकल ज्यादा हो रही है जिसका कारण हर रोज साबुन लगाकर स्नान करना और मालिश हम करते नहीं हैं दूसरा यदि संभव हो तो दूध भी हमें देसी गौ माता का ही पीना चाहिए वही हमारे लिए सर्वोत्तम औषधि है। इस अवसर पर शिविर के अंत में पतंजलि योग शिक्षक बीर सिंह सनियाना ने डॉक्टर हरीश पारिक का आभार जताया और सभी योग साधकों से निवेदन किया की ऐसे बहुत कम अच्छे डॉक्टर होते हैं जो योग के लिए दूसरों को प्रेरित करते हैं अच्छी बात बताते हैं डॉक्टर साहब खुद योग करते है तो हमें डॉक्टर साहब जी की बातों को अपने जीवन में लागू करना चाहिए ये हमारे प्राचीन ऋषियों का गूढ़ विज्ञान है। आज के शिविर में सरपंच संतोष देवी, सत्या ,उषा ,सरिता ,सोमनाथ ,हनुमान ,कृष्ण ,बलदेव ,मास्टर रहीश झांब ,सुरेंद्र सागु जी,तेज कुमार , हनी झांब,कार्तिक झांब, सहयक योग शिक्षक रवि शर्मा , रामपाल, विकास, जुबेर लेता, डीजे, रोशन लाल शर्मा, सरिता आदि गणमान्य योग साधक मौजूद रहे। शांति पाठ के साथ आज के सत्र का समापन हुआ।